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2019年建邺區學生體質複核測試安排

作者:吳子競     發布時間:2019-12-23     浏覽次數:13 


2019年建邺区學生体质複核測試安排

根據教育局工作安排,1223號我校承接體質健康複測測試點工作,具體時間段如下:

複核測試點學校和各校监测複核測試时间安排

日期

測試

地點

参 加复核学校 与 时 间 安 排

8:00

8:45

9:30

10:15

13:15

14:00

14:45

12.23

河西外國語學校

河西南外小學部

南外青奧村小學

致遠外小樂山路分校

南外河西初中一附小

南外河西初級中學

河西外校初中部

河西外校高中部

  

为保障本次測試点工作正常顺利进行,请相关部门协助工作,具体工作如下

校辦:

1、准備工作人員中餐卷40份,交姚杰转交測試点负责人

2安排好急救車輛隨時待命,應付突發事件(張泉)

  

總務:

1122023日測試工作器材设备拖运、安装车辆进出,办理临时通行证,通知门卫放行

21223日接送南外青奧村小學、致遠外小樂山路分校的大巴车停靠西门,西门卫放行學生进入校园,并引导至体育馆

31223日南外一附小及南外河西初級中學从南门进入,通知门卫放行并引导至体育馆

4、測試前清扫体育馆,測試期间做好体育馆和操场保洁

51223日早上7點准備24套桌椅,其中操場主席台放置4套,器械區放置2套,其他都放在體育館內,7點前保證體育館大小門全部打開。

6、提供工作人員飲用的熱水,操場放置一桶,體育館放置一桶,中午添加熱水保證下午用水

  

教學處:

  1. 体育组组好我校測試學生方案,调整好周一任课教師工作

2、体育组与測試工作组对接确认,提前安排布置好场地

3、做好初二、初三、高二、高三123班的调课工作,确保測試人数,如有特殊情况及时做好调配。

4、下达区体质复测相关通知,确保相关年级、教師、班主任了解复测工作并支持配合复测工作(含足球班),体质复测成绩是对学校绩效考核重要数据,确保學生积极参加考核。

5、统筹測試工作,沟通各个处室,协调安排測試点工作

  

學生处

1、晨会地點改在室外,保障測試场地

2、校医室准备好急救物品,以及红糖水,并有专人负责医治,地點可以放在体育馆

3、通知其他測試学校學生进出路线

4、制作電子大屏

  

我校体质測試具体工作安排

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測試时间:20191223日(周一),

初中部1345——1455

高中部1435——1540

測試地點:久草色香蕉视频在线

測試对象:初二12370

初三12370

高二12372

高三1229

足球班高三19

共計260人。(名單附後)

測試安排与要求:

  1. 带队教師安排及要求:

  2. 带队教師:抽测班級班主任或教育小组(教学处及年级组布置到位)

    负责班級測試學生的教育、管理与组织,保证測試样本充足。

  3. 体育组教師:

    负责组织學生准备活动及安全、有序的測試。

  4. 若有个别學生因身体原因当天不能参加測試的,请提前提供二级医院的证明,无需更换學生。(提前上报给体育组柳伟健老师)

  5. 年級組長及班主任20号必须通知到測試學生,保障23号學生服装符合測試要求(舒适的鞋袜及服装)

    具體名單如下:

    初中部

序號

班級

姓名

性別


序號

班級

姓名

性別

1

初二1

卞澤恺


1

初三1

池一鳴

2

初二1

曹睿楠


2

初三1

馮郭無限

3

初二1

陳京午


3

初三1

傅博宇

4

初二1

戴兆甯


4

初三1

龔文鑫

5

初二1

段子洋


5

初三1

韓樹童

6

初二1

葛鎮甯


6

初三1

駱彥熙

7

初二1

郭澤宇


7

初三1

莫潤霖

8

初二1

孔浩源


8

初三1

潘一偉

9

初二1

李一凡


9

初三1

榮鶴堯

10

初二1

李宇翔


10

初三1

王宇宸

11

初二1

盧希源


11

初三1

肖天賜

12

初二1

夏陽


12

初三1

劉暢

13

初二1

嚴天辰


13

初三1

陳依萍

14

初二1

曹錦淏


14

初三1

洪斯羽

15

初二1

陳玟羽


15

初三1

花欣然

16

初二1

杭欣宇


16

初三1

黃心悅

17

初二1

郝妙言


17

初三1

荊郁欣

18

初二1

何筱雅


18

初三1

呂戀

19

初二1

劉思儀


19

初三1

馬緒瑤

20

初二1

劉梓涵


20

初三1

王映懿

21

初二1

施嘉瑞


21

初三1

王紫軒

22

初二1

汪宇萱


22

初三1

謝芝怡

23

初二1

吳惠琪


23

初三1

楊婧馨

24

初二1

吳欣蕊


24

初三1

張丁雯

25

初二1

許靖雯


25

初三1

張子萱

26

初二1

楊雪柔


26

初三1

周柚

27

初二1

張睿涵


1

初三2

陳一嘉

28

初二1

張舒婷


2

初三2

高涵

1

初二2

陳均傑


3

初三2

高銘瑞

2

初二2

陳韋旭


4

初三2

連雲港

3

初二2

陳義豪


5

初三2

彭浩東

4

初二2

郭李子涵


6

初三2

彭子淩

5

初二2

黃浩洋


7

初三2

祁鑫皓

6

初二2

李躍


8

初三2

蘇萬鋒

7

初二2

劉睿祺


9

初三2

王涵哲

8

初二2

呂灏龍


10

初三2

王力冠

9

初二2

缪玉豪


11

初三2

熊柏文

10

初二2

王企卿


12

初三2

尹爍軒

11

初二2

魏宇豪


13

初三2

喻志鵬

12

初二2

楊耀祥


14

初三2

祝姜昊

13

初二2

姚天琦


15

初三2

曹雨星

14

初二2

崔詩婕


16

初三2

董嘉穎

15

初二2

高奕飛


17

初三2

焦淨歐

16

初二2

姜好


18

初三2

樂思妍

17

初二2

李宜桐


19

初三2

劉宇萌

18

初二2

馬睿欣


20

初三2

馬熙蕾

19

初二2

戚紫欣


21

初三2

邵詩雅

20

初二2

沈瑞雨


22

初三2

宋馨悅

21

初二2

王希蓓


23

初三2

肖嘉怡

22

初二2

徐淑怡


24

初三2

謝祯

23

初二2

徐悅文


25

初三2

葉初陽

24

初二2

葉一果


26

初三2

于若萱

25

初二2

張靜怡


1

初三3

陳鹳月

26

初二2

張靈铨


2

初三3

丁姝瑜

27

初二2

章漫萱


3

初三3

侯璇

28

初二2

周晨岑


4

初三3

孔昭贻

29

初二2

朱韻樵


5

初三3

劉雲束

1

初二3

胡逸飛


6

初三3

馬嘯洋

2

初二3

李文軒


7

初三3

戚佳慧

3

初二3

李宣佑


8

初三3

阮心妍

4

初二3

李子墨


9

初三3

孫佳熙

5

初二3

林成俊


10

初三3

賈越陽

6

初二3

梅天樂


11

初三3

李烨

7

初二3

潘文熙


12

初三3

潘重陽

8

初二3

蘇俞百


13

初三3

施柯宇

9

初二3

窦文清


14

初三3

史家銘

10

初二3

段夢羽


15

初三3

謝翔

11

初二3

顧小愉


16

初三3

邢昊

12

初二3

黃钰涵


17

初三3

楊子玉

13

初二3

蔣官心慧


18

初三3

尤添燚

高中部

序號

班級

姓名

性別


序號

班級

姓名

性別

1

高二1

王詩語


1

高三1

杜賓

2

高二1

曹玉茜


2

高三1

周天一

3

高二1

方幸


3

高三1

張宸傑

4

高二1

張宸


4

高三1

常天成

5

高二1

朱軒瑩


5

高三1

孫睿

6

高二1

陳筱靜


6

高三1

劉星宇

7

高二1

蔣芷钰


7

高三1

黃子桁

8

高二1

成昱涵


8

高三1

宋嘉颀

9

高二1

武嘉文


9

高三1

劉清源

10

高二1

李子龍


10

高三1

張沛銘

11

高二1

高晨函


11

高三1

孔玥如

12

高二1

丁一群


12

高三1

朱逸昀

13

高二2

杭珉葉


13

高三1

張詠熹

14

高二2

施苈芸


14

高三1

祖玥

15

高二2

丁钰


15

高三2

封固德

16

高二2

陳穎


16

高三2

王應堃

17

高二2

劉微


17

高三2

金明志

18

高二2

謝昂


18

高三2

胡民生

19

高二2

王晨骁


19

高三2

李天昊

20

高二2

塗榮峰


20

高三2

陸宇劼

21

高二2

王子寒


21

高三2

朱子希

22

高二2

成瑞傑


22

高三2

董韻琪

23

高二2

洪楊


23

高三2

塗正晗

24

高二2

李睿哲


24

高三2

邱添

25

高二2

王煜中


25

高三2

盧洋

26

高二2

俞樂洋


26

高三2

周亦萌

27

高二2

金鼎涵


27

高三2

董秋漁

28

高二2

汪煜傑


28

高三2

李宸婧

29

高二2

徐安迪


29

高三2

葛雨軒

30

高二2

印宇兮






31

高二2

孫思遠






32

高二2

史嘉瑞






33

高二2

王颢锟






34

高二2

湯宇赫






35

高二2

楊恒朗






36

高二2

缪舟






37

高二2

朱星宇






38

高二2

吳含章






39

高二2

朱懷瀌






40

高二2

陶怿辰






41

高二2

劉成旭






1

高二3

龔紫陽






2

高二3

韓昕佑






3

高二3

張绮月






4

高二3

劉子逸






5

高二3

毛譽瑾






6

高二3

伍焱






7

高二3

劉慧






8

高二3

範司澤






9

高二3

周子涵






10

高二3

王柯睿






11

高二3

丁揚






12

高二3

相瑞嘉






13

高二3

姚铮






14

高二3

葉鑫琦






15

高二3

闾樂






16

高二3

陸靖文






17

高二3

王嘉瑜






18

高二3

申逸彤






19

高二3

王雨婷






20

高二3

王子璇






21

高二3

王思穎






22

高二3

解旻萱






23

高二3

張欣玥






24

高二3

裘翔越






25

高二3

夏其盛






26

高二3

邱涵






27

高二3

何文迪






28

高二3

撒興昊






29

高二3

沈書瀚






30

高二3

李蕊芪






31

高二3

葛宇彤






足球班

序號

班級

姓名

性別

1

高三3

王純

2

高三3

肖徐輝

3

高三3

張憲兵

4

高三3

李哲光

5

高三3

鄭豪

6

高三3

李千池

7

高三3

鍾瑤

8

高三3

朱致遠

9

高三3

李傑

10

高三3

陸超瑜

11

高三3

丁雲峰

12

高三3

文耀隆

13

高三3

吳宇傑

14

高三3

周宇

15

高三3

趙皓傑

16

高三3

熊俊翔

17

高三3

吳慶凱

18

高三3

王李彭

19

高三3

甄嘉豪

  

  

体质健康測試注意事项

为确保同学们顺利完成測試,并在体质測試中发挥更高水平,现将部分測試项目练习方法和注意事项整理如下,以供参考:

部分项目測試注意事项

1)在測試时应穿着舒适的运动服、运动鞋;

2)測試之前30分鍾最好適量補充糖分,並盡量避免進食或少量清淡飲食;

3)測試前做好热身活动,如慢跑至微出汗,做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉活动开。

1.800米、1000米測試注意事项

1)測試中,學生最好口鼻共用,呼吸要匀,有节奏,三步一吸三步一呼,

2)上體姿勢和擺臂動作上體保持稍前傾或正直的姿勢;

3)突破自身極限,當跑到一定距離時,會出現胸部發悶,呼吸節奏被破壞,呼吸困難,四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之爲極點。這是中長跑中的正常現象。當極點出現後,要以頑強的意志繼續跑下去,同時加強呼吸,調整步速。

2.肺活量測試注意事项

測試中,學生应放松面对仪器站立,手持吹气口嘴,进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深的吸一口气,向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,測試中,學生以中等速度和力度吹气效果最好。

3.坐位体前屈測試注意事项

1)測試前,學生应在平地上做好准备活动,以防拉伤;

2)測試中,學生坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约10—15厘米,踩在測量計垂直平板上,兩手並攏。兩臂和手伸直,漸漸使上體前屈,用兩手中指尖輕輕推動標尺上的遊標前滑(不得有突然前伸動作),直到不能繼續前伸時爲止。

4.仰卧起坐測試注意事项

學生全身仰卧于測試软垫上,两腿稍分开,屈膝成90度左右,两手指交叉贴于脑后,起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次,仰卧时两肩胛必须触及測試软垫。应注意动作规定,避免因动作不到位影响成绩。

5.引体向上測試注意事项

1)測試时,學生应保持身体挺直,不得屈膝、挺腹等;若借助身体摆动或其他附加动作完成引体时,该次不计数。

2)測試时,學生下降过程身体不能猛然放松,身体要稍微紧张,双脚在此时迅速向前伸(幅度不要过大,以免造成违规)。